„Mir wird alles zu viel. Ich kann nicht mehr!“ An diesem Oasentag wollen wir uns mit den Entstehungsbedingungen eines Burnout-Syndroms und seinen Erscheinungsformen beschäftigen. Aber vor allem soll es darum gehen: Wie kann ein Burnout vermieden werden? Dafür müssen wir die Bedeutung von Stress verstehen. Am Beispiel eigener Stressoren decken wir die für uns typischen Stresssymptome und Reaktionsmuster auf und bedenken, was hilfreich für uns ist, mit Stress umzugehen. Dabei lernen wir verschiedene kurz- und langfristige Stressbewältigungsmechanismen kennen (u.a. Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Umgang mit inneren Antreibern).